Название: Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Автор: Эрик Мейзел
Год написания: 2022
Жанры: 📈 Самосовершенствование, 🧑🏼⚕️ Психология
Аннотация (описание) к аудиокниге «Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии» Эрик Мейзел
В аудиокниге «Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии» Эрика Мейзела ваш разум превращается в уютную комнату, где каждый элемент обустроен так, чтобы вы чувствовали себя комфортно и свободно. Этот опыт подарит вам не только новый взгляд на устройство человеческого сознания, но и практические инструменты для изменения вашего мышления и переосмысления того, что происходит в вашей жизни.
Эрик Мейзел, психолог и доктор наук, предлагает уникальный подход к когнитивно-поведенческой терапии через образ комнаты, которую вы создаете в своем разуме. Вас ждут увлекательные упражнения по визуализации, которые легко и просто помогут вам перестроить свое сознание, изменить свой внутренний мир и достичь эмоционального благополучия.
Эта аудиокнига — не просто учебное пособие, а настоящее приключение по пути к самопознанию и психологическому росту. Используя методы Мейзела, вы сможете преодолеть тревогу, депрессию, побороть зависимости и научиться ценить свое тело и мысли. Приготовьтесь к перемены и создайте свой уют внутри себя.
Наша онлайн-библиотека Empire-Book предлагает широкий выбор произведений различных жанров от великих писателей всего мира. Здесь вы найдете как современные работы, так и наследие классиков, чьи произведения оставили неизгладимый след в истории литературы.
Мы предоставляем возможность бесплатно скачать или слушать онлайн полностью аудиокнигу «Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии» Эрик Мейзел в формате MP3 на русском языке, подходящие для любого устройства — от электронных книг до смартфонов и персональных компьютеров.
Прежде чем приступить к прослушиванию или скачиванию полной версии книги, вы можете ознакомиться с рецензиями, аннотациями и отзывами других читателей, чтобы понять суть произведения еще до начала знакомства с ним. Мы также выделяем ключевые цитаты, которые помогут вам погрузиться в мир книги, понять главных героев и основные идеи произведения.
